Kłopoty ze snem
in
Kłopoty ze snem
O ile przebudzenia niemowlęcia w ciągu nocy nie są niczym, co może nas dziwić, o tyle nasz niepokój wzbudza dwulatek, który nie przesypia jeszcze całej nocy. Co może być powodem tego?
Niemowlę budzi się w nocy, ponieważ potrzebuje się posilić, ma też jeszcze słabo rozwinięty układ nerwowy. Nie oznacza to jednak wcale, że wstający w nocy dwulatek ma problemy zbliżone do niemowlęcia, mogą one być wywołane wieloma reakcjami.
Jednym z powodów, dla których dziecko budzi się to strach. W ciągu dnia mógł zobaczyć coś, co go przestraszyło i wzbudziło w nim lęk, a w nocy przyśniło się. Wiele dzieci nie lubi ciemności, bowiem czuje wówczas strach. Jeśli pozostawimy zaświeconą w jego pokoju lampkę dającą delikatny blask, dziecko po przebudzeniu z pewnością ponownie zaśnie, bowiem poczuje się pewnie i przekona się, że to był tylko sen.
Aby dziecko nie bało się w nocy warto z nim rozmawiać i nie straszyć go w czasie dnia tym, że jeśli będzie niegrzeczne, przyjdzie po nie zły pan czy inna postać. Właśnie taką postawą wzbudzamy w dziecku lęk i strach, który uaktywnia się właśnie nocą. Sami zatem przyczyniamy się do tego, że nasze dziecko zaczyna się bać, przez co i my nie wysypiamy się.
Wieczorem każde dziecko powinno się wyciszyć i przygotować do snu. Tuż po kąpieli powinniśmy zwolnić tempo, przyciemnić oświetlenie a na dobranoc przeczytać dziecku ładną bajkę, dzięki której dziecko będzie miało ładne i kolorowe sny. Jeśli zamiast książkowej bajki zaserwujemy malcowi bajkę w telewizji, w której pełno będzie agresji, dziwnych stworów walczących ze sobą, niech nie dziwi nas, że dziecku owe bajki przyśnią się.
Budzenie się w nocy jest częstą reakcją na zmiany, jakie zaszły w życiu dziecka. To może być zmiana mieszkania czy pójście do przedszkola. Każdą zmianę dziecko przeżywa na swój sposób, a jednym z nich może być zakłócenie snu.
Zadbajmy także o świeże powietrze i czystą przestrzeń, która ułatwia zaśnięcie i daje spokojny sen.