Chudnięcie przez oddech
Chudnięcie przez oddech
Czy słyszał ktoś takie cuda, by chudnąć poprzez oddech? Metoda odchudzania przez właściwy oddech znana była tysiące lat temu wśród Chińczyków i Tybetańczyków. Współcześnie staje się głośna dzięki doktorowi Igorowi Błagoobrazowi, który wykorzystuje ją na swoich pacjentach.
Metoda ta polega na zmniejszaniu zgromadzonego w organizmie tłuszczu. Co ważne nie wykonuje się tu żadnych ćwiczeń fizycznych lecz oddycha się w określony sposób. Inny rodzaj oddechu musi wykonywać młoda i aktywna kobieta, inny emerytka. W tym wypadku liczy się właściwy oddech oraz ucisk konkretnych części głowy. Początkowo oddech ćwiczy się pod bacznym okiem specjalisty, następnie wykonuje się go w domu.
Oddech przypomina ten, który towarzyszy śpiącemu w okresie zimy niedźwiedziowi lub wielbłądowi wędrującemu przez pustynię. Taki rodzaj oddechu sprawia, że przestajemy czuć łaknienie, zatem, co zadziwia wielu uczestników tej metody, przestajemy mieć ochotę na coś, za czym do tej pory wprost przepadaliśmy, przestajemy słodzić herbatę i kawę, bo nagle przestaje nam smakować słodki smak.
Metodę tę można zastosować na osobach, które cechuje duże łaknienie. Jeśli wysoka waga spowodowana jest przyjmowaniem kuracji hormonalnej efekty nie będą tak zadowalające. Dzięki kuracji trwającej długi czas nasz żołądek zmniejsza swoje rozmiary, przez co nie potrzebuje już tak dużo pokarmu.
Jak przeprowadzić ćwiczenia oddechowe?
Pozycją wyjściową jest siedzenie na krzesełku z wyprostowanymi plecami, nogami w rozkroku, kolanami zgiętymi pod kątem prostym. Jedną dłoń należy ścisnąć w pięść a drugą ją objąć, łokcie opieramy na kolanach a głowę kładziemy na dłonie. W takiej pozycji oddychamy 24 razy.
W ten sposób dochodzi do dotlenienia organizmu. Po tej czynności siadamy wygodnie i zamykamy oczy. Palce dłoni wędrują na głowę, którą przecieramy palcami, następnie strząsamy z niej napięcie. Na koniec siadamy wyprostowani, dłonie wyciągamy przed siebie , ruszając nimi na przemian.